どなたでも利用いただけます。
特に明生（メイ）助産所で出産した方ということではありませんので、妊娠中のこと、出産、産後、子育てなど、どなたでもお気軽にご連絡ください。
また、マタニティエクササイズやベビーママもどなたでもご利用いただけます。お気軽にご参加ください。

助産所にお越しいただくか、私がご自宅へ伺う（家庭訪問）かは、ご希望によりどちらでも対応いたします。上伊那地域の家庭訪問については交通費はいただきません。家庭訪問では、ご家庭の状況に合わせたアドバイスをいたします。

オンラインでは、個別のご相談とベビーママクラスを行っています。全国どこからでもご利用いただけます。お気軽にご利用ください。

お手数おかけしますが、お電話でお願いします。電話の受付は、時間の指定はありません。休日、早朝・夜も受付可能です。ただし、状況によってすぐに電話に出られないこともあります。その場合は、「必ず、折り返しお電話します」のでお待ちください。よくあるご相談はこちらからもご確認いただけます。
ご相談はきちんと状況をお聞きして対応していきたいと考えていますので、基本、メールでの相談にはお答えいたしません。ご相談や問い合わせはメールではなく、繊細な対応ができるよう、お電話で伺います。

助産師による出産の流れをご覧ください。それぞれお客様のご様子をお聞きしながら、ご説明いたしますので、お気軽にお問い合わせください。

以下、5つの項目を大事にすることが大切です。

①食事をきちんとする
和食中心のバランスのいい食事を心がけましょう。

②体を動かすこと、体操やよく歩くこと
腹筋や内転筋、骨盤底筋などの筋肉を強化することが大切です。

③冷え防止
たとえば、腹帯の巻き方をご説明します。

④ストレス解消
ストレスを溜め込むのは身体の負担にもなります。

⑤早寝早起き、睡眠をとる
しっかり睡眠をとり、生活リズムを整えましょう。

お母さん自身が日頃から健康管理を意識していくことが大事です。
スムーズな妊娠・出産を実現するため、お気軽にご相談ください。